Comencem MINDFULNESS!

logo-assegurances

logo.espai

AQUÍ I ARA

ARA ÉS EL TEU MOMENT, NOMÉS TEU

CONNECTA AMB TU MATEIX

PARA I RECONNECTA AMB TU!

20180822_174041

CONNECTA AMB TU MATEIX

PARA I RECONNECTA AMB TU!

BIODESCODIFICACIO

Practicant Mindfulness la persona millora la seva qualitat de vida.

Practicar 30 minuts al dia de Mindfulness ajuda  a relaxar-se i així alleujar els símptomes d’estrés, depressió o ansietat.

 

Què és el Mindfulness? És un tipus de meditació.

Com es fa?  Consisteix en tècniques de relaxació.

Objectiu?

Assolir  un estat d’ atenció centralitzada de la persona cap als seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments en el moment present.

 

Beneficis de practicar-lo?

S’aconsegueix alliberar la ment i el cos d’aquells pensaments i sensacions nocives

Relaxació

memòria

concentració

autoconciència

autocontrol

autoacceptació

beneficis psicològics i físics

qualitat de vida

redueïx l’estrès

resiliencia

augmentar l’estat de consciència,

Etc.

 

Practica Mindfulness a L’Espai Terapèutic Maresme (Clínica ISSA)

 

SESSIONS EN GRUP (1 hora):

Dimarts matí
Dijous tarda

 

Si t’interessa fer-ho en grup i no et va bé l’horari, diga’ns quin horari t’aniria bé, per poder obrir nous grups!

 

Preu mensual (4 sessions)- 100 €/mes

 

 –
 INDIVIDUAL:
Hores concertades
45 €/sessió (1 hora)

 

Preus especials assegurats ISSA.

Informa’t sense compromís!

93 790 22 14

info@espaiterapeuticmaresme.com