TALLER “COM MILLORAR LA NOSTRE AUTOESTIMA”

 

Sovint em meravello veure com l’home, capaç d’estimar-se per sobre de tot, pot tenir una opinió menys valuosa de si mateix que la que altres tenen d’ell”. (Marco Aurelio, 121-180 D.C.)

 

Que farem al taller:

  • Afrontarem l’autoestima des d’un altre punt de vista, aprenent que és millor acceptar-nos tal com som que lluitar inútilment per ser els millors: Autoacceptació Incondicional.

 

  • Aprendre estratègies i recursos per a ajudar-nos a canviar els pensaments i creences que ens limiten, adoptant una nova forma de pensar més flexible sobre nosaltres mateixos i sobre els altres.

 

  • Això ho farem de manera pràctica, fent exercicis individuals i grupals, per a donar-nos compte que podem sentir les emocions d’una manera molt més adaptativa i adoptar comportaments més constructius.

 

DATA INICI: febrer 2019, 4 sessions